L’été est là et vos jambes vous font souffrir
Prenez de bonnes habitudes:
- Pensez à surélever vos pieds le soir et arrosez vos jambes d’un jet d’eau froide en remontant jusqu’aux genoux
- Pratiquez une activité physique régulière tous les jours : marche, natation, vélo pour améliorer la circulation du sang
- Marchez dans la mer et le sable pour masser votre voûte plantaire
Conseils phyto:
Sans danger, vous pouvez prendre des veinotoniques en gélules, comprimés, ampoules buvables ou gel pour renforcer la tonicité des vaisseaux sanguins, diminuer les oedèmes et les douleurs. Ginkgo biloba (plante de la circulation cérébrale), vigne rouge, marron d’inde (plante des hémorroÏdes), cyprès, mélilot (plante du tonus), hamamélis….
Conseils aroma:
Cette thérapie par les huiles essentielles (HE) est naturelle, efficace mais contient des actifs puissants à utiliser à petite dose.
- Les huiles de cypres, de myrte rouge, de romarin 1.8 sont des activateurs de la circulation.
- Par voie orale : 1gtt de pin sylvestre et 1 gtt de romarin 1.8 sur un comprimé neutre 3*/jour pendant 7 jours
- En massage : 1 goutte d’hélichryse + 1 goutte d’eucalytus radié +5 gtt d’huile végétale de macadamia matin et soir sur les varices
Conseils homéo:
- Que ce soit pour les hémorroïdes ou pour améliorer la circulation on pourra utiliser Hamamelis composé, cuprum metallicum (pour les crampes) aesculus composé (pour les poussées hémorroïdaires)
- En cas de fatigue : arnica 9ch – 5 granules 2*/jour
- Si lourdeur des jambes : hamamelis virginiana 7 ch – 5 granules 2*/jour
- Si gonflement : vipera redi 5 ch – 5 granules 2*/jour
