Eliminer les toxines après l’été va vous redonner l’énergie nécessaire pour affronter l’hiver.

Purifier son organisme serait utile pour se sentir bien dans son corps.  Pour cela n’hésitez pas à reprendre de bonnes habitudes : manger sainement :  fruits et légumes riches en fibres, des légumes secs, des yaourts riches en bifidus actif…. Dormez  suffisamment et reprenez une activité physique comme la marche (une demi-heure par jour). Arrêtez alcool, café et diminuez la viande.

Une cure de 3 semaines 2 fois par an à base de boissons, tisanes (réglisse, badiane, fenouil..) ou sirop (de bouleau, sureau, thé vert ou queue de cerise) va vous aider à « nettoyer » votre organisme.

LES PLANTES DETOX

• Le citron : riche en vitamine C et autres anti oxydants, il active la digestion et détoxifie l’organisme par son action diurétique
• Le raisin : riche en vitamines B1  B2  B6  B12  PP, en anti oxydants, potassium, magnésium, manganèse et zinc ; il a un effet laxatif .
• L’orange amère : renferme des anti oxydants et un alcaloïde favorisant la thermogénèse (augmentation de la dépense calorique du corps) de fait la combustion des graisses mises en réserve sera activée, favorisant ainsi la perte de poids.
• L’artichaut : protecteur du foie, il active son fonctionnement en augmentant la sécrétion biliaire et son élimination.
• La cerise : riche en vitamine C, A et E ; elle a un léger effet diurétique par le potassium qu’elle contient et un effet laxatif par ses fibres.
• La menthe poivrée : facilite les fonctions d’élimination urinaire et digestive.
• Le fucus : contient beaucoup de fibres qui agissent comme un laxatif mécanique.
• Le pissenlit : excellent nettoyant des toxines accumulées dans l’organisme.
• Le radis noir : riche en oligo-éléments, minéraux et vitamines, il agit sur la voie biliaire éliminant déchets et toxines. Il est recommandé après les changements de saisons et les excès alimentaires.
• Le marc de raisin : limite le stockage des excédents alimentaires et contient des mucilages réduisant l’assimilation des graisses et des sucres.
• Le thé vert : stimulant du système nerveux central, diurétique,  il relance aussi le métabolisme oxydatif des graisses favorisant la perte de poids.
• Le romarin : il active le travail de la vésicule biliaire. Il est aussi anti asthénique.

LES HUILES ESSENTIELLES DRAINANTES

Le mélange suivant 2 fois par jour en cure de 10 jours peut vous aider à nettoyer votre organisme :     1 goutte   HE d’aneth (tonique hépato rénal) + 1 goutte  HE romarin 1.8 (tonique intestinal) + 1 goutte  HE citron jaune (tonique hépatique).

BONNE RENTREE !!!